初練太極拳的你必須知道的太極好處

文章分類：運動養生
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太極拳，相信大傢都不會陌生，這是中老年人健身常見的一種方法。如果你也想要練習太極拳來養生，不如就先來瞭解瞭解太極拳的本質和養生作用都是怎樣的吧。

太極拳的好處

　　太極拳的本質

　　對“動之則開，靜之則合”，辯證地理解，即動與靜，開與合及其變化，都是對立統一的。即“動中有靜”，“靜中有動”，動靜是平衡統一的。開合體現動靜，“開中有合”，“合中有開”，開合平衡統一。而動靜的實體，“動是實”，“靜是虛”，也是“實中有虛”，“虛中有實”，實虛平衡統一以下對動靜，實虛，開合，皆要如此理解)。隻有虛實的動靜才能平衡統一，統一的虛實互相轉化，才

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