太極拳的三個層次是什麼你知道嗎
文章分類：運動養生
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古人創造太極拳，其目的有三：一是健身；二是防身；三是修身。
太極拳三個層次
太極拳的健身功能是太極拳的第一個層次，也是最基本的功能，無論是哪一傢的太極拳，都具有比較好的健身祛病功能。武式太極拳的健身功能，是由它的立拳根本所決定的，這個根本就是兩句歌訣：“詳推用意終何在？益壽延年不老春。”太極拳最終的目的不是技擊，而是通過練功，強身健體，達到修養身心，完善自我，最後益壽延年。 為什麼修養身心就能益壽延年呢？這就是我們常說的“無欲則剛”。在生活工作中，我們始終保持一種良好的心態，積極樂觀，心胸開闊，就能達到生理上的健康。身心健康，就能益壽延年。太極拳從立拳的根本，到理論指導，其最終目的都是“益壽延年不老
