5大好習慣 讓你留住美麗容顏

抗衰老，如何抗衰老呢？抗衰老的方法有哪些呢？女性怎麼樣保養才能抗衰老呢？下面就來瞭解一下抗衰老的五大秘方。

5大好習慣 讓你留住美麗容顏

　　習慣一：臉部按摩法，每天3分鐘　　這是一套促進臉部血液循環，緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運動。　　緩解面部肌肉緊張法　　1、面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。　　2、用手背托住兩個下頜。　　3、自然發笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。　　4、深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起。　　5、兩肘部和手完全成水平時，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚起，接著動作4，繼續深呼吸。第一次持續5秒鐘為佳。