太極是人類很好的保健運動

文章分類：運動養生
你也會想看的：為什麼吃山藥？15個好處告訴你必須吃山藥

太極拳是綜合瞭歷代各傢拳法，結合瞭傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協的拳術。　

太極的保健作用

　1、改善神經系統。

　　神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。　　太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。

　　2、增強心臟功能，改善循環系統，擴大肺活量。

　　心臟病是世界第一號殺手，目前西醫對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習太極拳能預防心臟病，這是

12

看更多---運動養生
««減肥者的福利；太極也能減肥瘦身太極拳治療風濕和緩解疼痛有奇效»»