減肥者的福利；太極也能減肥瘦身
文章分類：運動養生
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過度飲食和缺乏運動往往被認為是讓人發胖的主要原因。與其嚴格控制飲食，導致營養不良，不如增加運動，鍛煉身體，消耗體內熱量，保持身材。有氧運動可以說是消耗能量和體內多餘脂肪的重要手段之一。
太極怎樣減肥
選擇運動項目時，舒緩運動更有利於身體健康，如太極拳。太極拳是健身和實戰並重的。在健身方面，太極拳兵分兩路，一路是指太極文化，它修養心性，是心靈的按摩師；另一路是指太極拳架，它鍛煉人體的內臟四肢，是身體的健康教練。太極拳吸取瞭中國古代養生法則，要求心靜體松，中正安舒，意念引導，氣沉丹田，從而成為一種動中寓靜、柔中寓剛、內外兼修的健身運動。實戰則堅持以柔克剛，“
