太極好處：多練太極可以延緩衰老
文章分類：運動養生
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“其實，5、6點鐘這個時間段並不適合老年人出去晨練，尤其是我們北方的冬天。老年人應該選擇一個溫度合適的時間去鍛煉，一般來說9、10點鐘的時間段比較好。最簡單的規律就是，等陽光充足再去鍛煉。”徐老師表示，“此外，有一些老年人的準備活動做的不夠充分，這樣在鍛煉時反而容易引起一些傷病。”
太極拳可以延緩衰老
