傳統養生功法中的五禽戲、八段錦、十二段錦、太極拳、八卦掌等，均屬於動功導引的范圍之內。向大傢介紹並推薦八卦掌的習練方法，希望大傢堅持練習，就能身心愉悅，強健安泰。
八卦掌可以安定心神
預備式
雙腳與肩同寬，身體放松直立，面帶微笑，左手空拳放於右手掌之上，左右手拇指上下重疊，置於小腹下丹田處，自然呼吸，默念以排除雜念，安定心神。左拳為圓象天，右掌為方象地，左拳右掌相合呈地天“泰卦手印”。
操作式
1、雙手十指交叉於胸前中丹田，然後雙手掌左右分開向身體兩側平伸，掌心向下，手臂伸直，隨即雙手掌收回，十指
