吳阿敏養生太極拂塵36式演練 養生從現在開始
文章分類：運動養生
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沒想到拂塵也可以是一種養生運動，拂塵是道傢的一種法器，太極拂塵就是運用這種法器改編而成的新型健身養生運動。吳阿敏養生太極拂塵以傳統武術中武當拂塵的技法為主要方法，結合太極運動剛柔相濟、一勢多圓、輕柔舒緩，連綿不斷的原理編排而成。養生太極拂塵運動註重攻防，技法多彎，表現為粘接連打、上驚下去、照左擊右之術；演練起來勢勢相連如行雲流水，能收能放曲折回環。套路短小精練，結構佈局合理；練習可以不擇場地，器械便於攜帶，隨處可取，是一項具有健身防身作用之外，亦有很高表演價值的運動項目。今天我們就要一起來看看吳阿敏養生太極拂塵36式演練視頻，學學拂塵的養生方法。
