女性常扭一處不僅性感還長壽

愛美是女人的天性，如今市面上有很多美容的方法，但是頻頻被曝光，太極養生是女人的天然美容產品。女人通過扭屁股，可以達到美容養顏，更能長壽防癌癥。下面一起來解一下吧!

太極拳

女人練太極拳如何扭屁股

女人扭屁股如何扭出健康來呢?這是我們今天要學習的內容，臀部運動可以帶動腹部運動，女人的腹部是最金貴的，女人練太極拳扭扭屁股便能扭走多種疾病。半蹲挺胸、挺腰、收腹，雙腳打開與肩齊寬，腳尖向外打開四十五度。慢慢盡力下蹲，然後慢慢變成直立姿勢。此動作可做十五次，大腿和臀部會有微微發酸的感覺。做半蹲動作時，身體重心要向後靠攏，同時用力夾緊臀部。弓步挺胸、挺腰、收腹，雙手叉腰，右腿先前跨出一大步(感覺大腿內側有拉伸感)接著收回右腿，接著換左腿重復相同的動