新奇!打太極竟不能要音樂

太極拳治病和健身之所以有顯著作用，是和太極拳意識與動作相結合的練法密切聯系在一起的。因為在太極拳運動中，大腦神經中樞都集中在動作中即意識引導動作，運動神經的興奮性壓倒瞭疾病的神經興奮，久練太極拳有助於被疾病興奮所抑制或衰退的功能從新興奮起來，從而調節各個系統的神經功能，達到治病健身之目的。練拳時必須緩慢，追“氣如九曲珠無微不至，運勁如百練鋼無堅不摧”。

太極拳

練拳註意

還必須註意“不要使用無謂之力”即浮力免使體力分散，而減低動作的效果。練拳時，如感到身體上部胸背都很舒適，下肢腿部特別吃力，說明這一姿勢做對瞭。反之，如姿勢不正確，則氣滯胸膈，浮而不定，對身體無益。學練時，在有豐富經驗的老師指導下，還須自己用心揣摩，認真練習才得收益。俗話說：師