【烏發養發中醫養腎調理方】

　　每個人都希望擁有一頭烏黑亮麗健康的秀發，但是現代人由於精神壓力大、飲食不均衡，很容易導致白發、脫發、斷發、頭發幹枯、沒有光澤等。怎樣才能改善這種現象呢？

　　中醫曰：“腎主發，其華在發。”要烏發養發，需從腎開始調理。古方中醫專業人士就為大傢介紹幾款烏發養發的中醫藥膳食療方：

　　【方一】

　　桑椹(或桑葉)、黑芝麻若幹。取適量桑植或桑葉洗凈，曬幹，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，儲存於瓶中;用時取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成面團，再分成約10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。

　　本方具有烏發養發之效。

　　【方二】

　　何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣後食蛋飲湯。每日1劑，連服10--15日。

　　本方滋陰補腎，有烏須發之效。

　　【方三】

　　牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時，骨頭湯冷卻後在容器底部沉積一層粘質的物質。食用時將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜燒湯或當佐料均可。