練太極拳忌盲目跟著錄像自學 最好跟專業教練學
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每天早晨,各個公園都活躍著打太極拳的人們,其中大部分都是中老年人。對於他們來說,練習太極拳是修身養性、強身健體的首選。但需要註意的是,太極拳雖然廣受歡迎,但是練習也要得法和講究,並不是“隨心所欲”地去練習。隻有通過規范和系統的學習,練習太極拳才能達到事半功倍的效果。
打太極拳