【陳式太極拳基本功】

有很多中老年朋友想學太極拳，但又不知道該如何學習陳式太極拳基本功。這就要看自己學習太極拳的目的瞭，追求不同，則學習方法不同。如果是為瞭健身、表演。這是大部分人追求的發展方向。向這個方向發展的人，可以學習各種流派的太極拳、劍、刀、扇等，配上優美的音樂，參加表演、比賽。是健身娛樂的一種極佳的方式。

陳式太極拳基本功:

一、單手順纏絲左式，右式)右式：動作一.弓蹬步，重心七分在右腿，三分在左腿。左手叉腰，右手平伸，掌心向後，立身中正，雙目平視前方。陳式太極拳五大基本功-動作二.身體下沉變馬步，右手隨身體下沉時向下畫下弧，再從中線挑掌坐腕變立掌至胸前。陳式太極拳五大基本功-動作三.蹬左腿，右手隨蹬腿同時畫上弧，復原至動作一的姿勢。左式與右式相同。陳式太極拳五大基