【太極拳實戰視頻】
文章分類：運動養生
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現在有很多人練習太極拳並不會將其運用到實戰，而隻是將其作為強身健體之用，但是也有一部分人將其作為自身防衛的技能，這也就是將其運用到瞭實戰。今天我們講的太極拳實戰主要是陳式太極拳。陳式太極拳大架一路以柔為主，柔中有剛，動作舒展，連綿貫穿，沉著穩健，一動而無有不動，一靜則百骸相隨。以腰為主宰，處處運用纏絲，以形引引氣，以氣催形，呼吸自然，含胸塌腰，蓄發相變，快慢相間。演練時要虛實變幻，起伏連綿；外如處女，內似金剛；剛柔相濟，權衡著力；蓄勁如開弓，出勁如放箭，止則如靜嶽，動則如閃電，勁斷意不斷，意斷勢相連。下面我們就去看看陳氏太極拳實戰技擊之摔法的視頻教程吧！
