頸椎病患者多打太極拳有康復效果

頸椎病患者可多打太極拳。太極拳運動不僅有助於保持心腦血管系統健康，預防高血壓和動脈硬化，而且有助於保持骨關節系統的柔韌與健康，預防骨質變性、關節僵硬。太極拳的動作柔和、平穩、流暢、緩慢，因此非常適合於頸椎病人的練習。

太極拳

太極拳的招式中非常重視站姿和手、眼頭、頸、四肢的配合和協調，對頸椎的運動及肢體的柔韌性都有很好的鍛煉。頸椎病患者由於年齡的關系，除骨與關節出現變性外肌肉也逐漸退變萎縮，彈性逐漸減退，肌腱韌帶及關節囊逐漸磨損、僵硬和鈣化。經常練太極拳，可以加大脊柱的活動力度，防止退行性變的發生。另外，打太極拳時，髖關節活動度大，對腰部活動也有幫助，甚至起到代償作用。脊椎的邊緣呈唇樣改變和骨質增生是頸椎病的重要臨床表現，常常是縱韌帶或椎間盤的纖維軟骨環止點及其本身嚴重退變的結果。頸椎病