【孩子學太極拳的好處】

太極拳不是老人拳，他是全民健身養生的中國武術，要傳承太極拳也要小抓起。傢長們也來看看小朋友練習太極拳有哪些好處吧。

太極拳

練太極拳對小孩的生理有什麼效益？ 好處一：增加神經系統的靈敏性 練太極要“心靜意定”，練拳時必先令大腦皮層休息(心靜)，將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統(意定)執行，加強瞭神經系統的靈敏性。 好處二：暢通經絡、血管、淋巴及循環系統 因練太極拳的時間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。練瞭若幹時間，會察覺有指尖麻軟發痹、關節微響、針刺、腹鳴等感覺。根據中國醫學理論認為這是經絡暢通的反應。透過摟拗屈膝絞轉等運動，動脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，增加氧氣的供應，也促進