一星期爆瘦15斤的我 為您分享最適合吃貨的減肥法

很多人都說減肥是一個漫長的過程，但小編認為隻要找對瞭方法，想要快速減肥瘦身也並不是難事，一星期爆瘦15斤的我，下面為大傢分享最快速有效的減肥方法，讓你在一周之內就能瘦成“排骨精”。

減肥

吃梨減肥

一星期爆瘦15斤的我，晨起喝一杯溫熱的淡鹽水或白開水，接著吃一隻雞蛋和一個雪梨。生吃一個帶皮的雪梨能為身體補充充足的維生素和纖維素，同時雪梨水分充足，熱量低，是減肥的最佳選擇。而午餐以七分飽為原則，少吃油炸食物，晚餐以清淡素食為主，可考慮吃燕麥。

魚腥草泡水喝

取50g幹魚腥草放進杯中，用開水沖泡之後，悶五分鐘飲用，可反復沖泡，保證每天攝入2000ML，堅持一周，就能看到明顯的瘦身效果。另外，魚腥草還可涼拌食用，方便簡單，美味又