練習太極拳四大好處 加速血液與淋巴的循環

太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如“行雲流水，連綿不斷”。這種運動既自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。

太極拳

1.對人體礦物質吸收有好處

據有關資料顯示，太極拳對脂類、蛋白類及無機鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報道說，老年人鍛煉5～30分鐘後，血內的膽固醇含量會下降，而血中蛋白含量增加，這樣動脈硬化的癥狀也會大大地減輕。

2.對大腦有好處

練太極拳時，首先要求精神貫註，不存有雜念。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在動作上，排除瞭大腦其它思緒的幹擾，專註於指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作，使神經系統受自我意念控制的能力