【蹲墻功】

生命是我們立身的根本，沒有什麼比珍惜生命，愛惜生命，養護生命更重要的事瞭。生命需要養護，養護生命的核心在運動，內徑雲：“導引居**，統領四方”。導引就是我們現在所說的導引術，太極拳，八段錦，易筋經，五禽戲等都屬於導引術。四方指的是東、南、西、北對應砭石、針灸、毒藥、艾灸中醫四大法。故導引術就是中國對生命詮釋的最好的運動。

蹲墻功是什麼 蹲墻功的好處蹲墻功是太極拳最核心的功法，打拳必蹲樁、蹲樁必蹲墻，不會蹲樁就別談打拳，不會蹲墻就別談蹲樁，否則就是瞎扯淡。我自己練**蹲墻功7年多瞭，現在可以蹲千數，沒感覺到對身體有任何的損害，我為什麼能在如此低的樁上長時間的打拳，完全得益於此。我教授太極拳6年瞭，隻要是和我學拳的，必須要練**此功法，3月以後基本要過百，年