【安神茶有哪些】

安神茶有哪些

　　其實喝茶不僅可以提神，還可以安神，比如百合茶、酸棗仁茶、蓮藕茶等等，這些茶都是安神茶可以幫助睡眠的，睡前喝一喝可以有效預防失眠。　　1、玫瑰花蜜茶。配方：幹燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。　　2、菊花百合麥茶。配方：小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺。可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。　　3、玉竹安神茶。配方：玫瑰花、洋甘菊、馬鞭草各6克。將所有材料