茶葉不能當水喝 每天飲茶也要喝水

喝茶有許多的好處，可以調養身體機能增加抵抗力，還有抑制癌癥腫瘤等作用。人每天都要補充水分，喝茶也可以做到補水，那麼可不可以隻喝茶不喝水呢？

茶不能當水喝

喝茶能有哪些好處茶水含有茶多酚，又名茶單寧或茶鞣，具有很強的抗氧化作用。在動物實驗中發現具有抗癌、調節血脂、抗動脈硬化、降低血黏度、抗菌、提高免疫力等多重益處，相信對人體健康亦有類似作用。而一些富含功效的茶，常喝還能直接對付身體疾病，喝丁香茶能養胃護胃，喝百合棗仁茶能寧神助眠，而喝芡實薏仁茶能祛濕排毒，可見喝茶對人體有著不可替代的好處。每天該喝多少茶成年人每天應攝取氟1.5毫克—3毫克。以茶葉實際氟含量最高值、泡水時茶葉中氟的浸出率計算，每天可飲茶30—60克(袋裝茶每袋約為2克)。考慮到從其他食物和水中會攝取的氟，每天喝茶15—30