【脾腎陽虛的癥狀】

脾腎陽虛的癥狀主要有畏寒肢冷、氣短懶言、身體倦怠、大便溏瀉或五更泄瀉，或肢體浮腫，甚則腹滿臌脹，舌淡胖苔白滑，脈虛大或細弱。脾腎陽虛的預防方法主要有以下幾種。

脾腎陽虛如何治療

1、運動預防脾腎陽虛：經常進行溫和性的運動，有利於機體恢復到正常水平。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能,增強人體免疫力。溫和運動指在運動中心率達到最大心率健身專傢推薦的運動是健走、遊泳、慢跑。2、多喝水預防脾腎陽虛：體內水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤,感冒病毒難以迅速繁殖。營養科學傢建議:每日飲水量按體重算為40毫升,兒童需飲更多的水。最佳飲料為:水、混合飲料果茶或藥草茶。要少喝咖啡、含酒精的飲料和酒。運動營養學專傢指出喝水的原則是渴瞭再喝。3、保證充足的睡眠：良好的睡眠可以