教您喝茶不影響睡眠的方法

在寒冷的冬夜，泡上一壺佳茗細細品，暖胃又暖心，是多麼美好的享受啊!“寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅”一句古詩，給多少愛茶的人留下瞭一個夜晚茶事的美妙畫面。但是如果喝瞭茶睡不著怎麼辦？那就試試下面的方法吧。

茶

1首先，大傢常說喝茶失眠，是因為茶中含有咖啡堿。咖啡堿是把雙刃劍，它能提神，使人精神振奮沒有睡意;但該睡時不能入睡，就是失眠瞭。不過，喝茶失眠也不能一概而論。 比如，有茶友說，自己喝有的茶會失眠有的就不會，是不是不同茶的咖啡堿含量不一樣?能不能比較下六大茶類的咖啡堿含量的多少? 茶葉中的咖啡堿含量要取決於很多因素，比如茶葉品種、生長條件、采摘季節、采摘標準、加工等，還有沖泡都會影響。就工藝方面來說的話，茶葉裡的咖啡堿其實是較為穩定的成分，它在六種茶類加工過程中的含量變化差異不大;但總體來講，因