小寒多喝這三杯暖胃茶
文章分類：養生膳食
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2017年1月5日迎來二十四節氣中的小寒，標志著開始進入一年中最寒冷的日子。
生薑紅茶
中醫認為“寒性凝滯，寒性收引”，故此時是關節痛、頸椎病和心腦血管病急性發作的高峰期，養生的關鍵是防寒保暖。飲食養生方面，要多吃一些溫補的食物，如辣椒、肉桂、韭菜、茴香、糯米、高粱米等，以禦寒氣。不過，溫補的食物也不能吃太多，否則容易把脾胃累壞。這時我們可以采取“軟兵”政策，吃點粥、面條等易消化的食物。除此之外，給大傢推薦三款適宜小寒節氣的暖胃驅寒茶飲：生薑紅茶。生薑10克、枸杞5克，洗凈後放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁；用其沖泡紅茶3克，晾溫後加入適量蜂蜜即可飲用。此茶具有開胃止吐、溫中散寒、回陽通脈、滋補肝腎的功效。主治脾胃虛寒、胃脘脹痛、心腹冷痛、食欲不振、嘔吐、反胃等癥。
