學齡前的孩子更需要這些維生素

維生素是我們每天都需要補充的，無論是哪個年齡段的都需要補充維生素，維生素是人體內含量很少的一類低分子有機物質。它不能提供熱能，一般也不作為機體構成成分，但對維持人體正常生理功能有極其重要的作用。那麼學齡期的兒童又需要補充哪些維生素呢？我們一起來看看吧。

維生素

1.維生素A和胡蘿卜素維生素A主要存在於動物和魚類的肝臟、脂肪、乳汁及蛋黃內。有色蔬菜和水果，如胡蘿卜、菠菜、杏、柿子等含胡蘿卜素較多，胡蘿卜素在人體內可轉化成維生素A。維生素A是一種相對穩定的化合物，耐熱、耐酸、耐堿，不溶於水，在油脂內穩定，故受一般烹飪過程的影響小。維生素A能促進兒童的生長發育，保護上皮組織，防止眼結膜、口腔、鼻咽及呼吸道的幹燥損害，有間接增加抵抗呼吸道感染的能力。還可維持正常視力，防止夜盲癥的發生。但過多服用維生素