冷飲和瓜果 適量吃才對

冷飲是一種降溫食品，雖能提供給人體一定營養，但對胃腸的 冷刺激，可引起胃腸道的強烈收縮，促使胃腸的痙攣。而幼兒的胃 腸道比較嬌弱，過食冷飲，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響 局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥 狀。因此，傢長應註意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃 冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養失調。另外，幼兒吃冷飲時，不 要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的 發育。

瓜果

瓜果含有豐富的營養物質，尤其是維生素C和碳水化合物， 不僅可以為幼兒提供必要的營養素，而且可以增進唾液的分泌，增 進食欲。但是，幼兒吃瓜果也要適量，可根據幼兒的年齡大小、消化 能力強弱、牙齒的多少來決定，同時還要講究吃的方法。若是很小 的嬰兒，消化能力弱，就要少吃；如果小兒已長出上