兒童增高怎麼吃 兒童增高食譜推薦

在兒童的成長過程中，傢長往往會操心孩子的營養與發育問題。其中，使孩子增高和給孩子補鈣是傢長的經典訴求。恰當的飲食，對兒童增高和補鈣而言十分有利。想瞭解兒童增高補鈣食譜嗎？那就和小編一起來看看吧！

蝦皮炒菠菜

兒童增高補鈣食譜一：蝦皮炒菠菜1、食材：蝦皮10克、菠菜400克、植物油25克、蔥適量、鹽適量。2、做法：1)將菠菜擇洗幹凈，切成3厘米長的段塊。2)將幹蝦皮用溫水浸泡一陣，洗幹凈之後，放在一邊備用。3)開火加熱炒鍋，放入適量的食用油。4)等到油熱之後，放入蔥花及蝦皮，略為煸炒。5)最後放入菠菜，一起煸炒，再放入食鹽等調味料，炒勻即可。兒童增高補鈣食譜二：雞肉面片1、食材：雞肉末50到100克、薄面片適量、卷心菜葉末適量、蝦皮湯適量、紫菜適量、香