【冬天吃什麼不冷】

冬天一到，傢長們對寶寶的防寒保暖工作都是比較緊張，因為寶寶要是感冒受寒的話，那麼對他們的身體傷害會非常大。但是，健康飲食專傢也要提醒傢長，抗寒也要註意避開飲食上的誤區。

冬天禦寒

錯誤概念要摒棄 抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物? 許多媽媽認為：冬天，隻有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵禦寒冷的天氣;然而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。 因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。 抗寒飲食策略 1.提高抗寒能力，維生素不可或缺 寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2