【喝牛奶的註意事項】
文章分類：生活養生
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牛奶的營養成分很高，這是大傢都知道的，而且牛奶也是人們補鈣的最佳來源。但是，怎樣正確喝牛奶呢?如果用錯誤的方法喝牛奶，不僅牛奶本身的營養得不到吸收，而且有時候還會要瞭你的命!下面為大傢介紹8種牛奶的錯誤喝法。
喝牛奶的註意事項
1、加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化是許多人的“共識”。加糖是為瞭增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。牛奶裡加什麼糖好?最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多瞭又容易超過規定范圍。還有一個何時加糖的問題。把糖與牛奶放在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下發生化學反應，生成不能被身體吸收利用的物質，從而造成賴
