陰冷潮濕天氣多吃點辣椒祛除體內濕氣

濕氣重易致病，南方人尤其要註意，在濕寒較重的情況下，人容易出現感冒、咽炎、食欲不振、胃脹、疲倦頭暈等癥狀，而且濕氣重還會加重某些慢性病如風濕病、心血管疾病等。濕氣重的人，需要及時祛濕。

辣椒

濕氣重的人可以吃點辣椒祛濕濕為陰邪，容易鬱而化熱，所以在陰雨潮濕的季節要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。當濕氣太重時，身體條件許可的人，可適當吃些辣椒。如果出現脘腹脹悶、不思飲食、口淡不渴、腹痛溏泄、頭重如裹、身重或腫等癥狀，除瞭飲用薏仁茶祛濕外，還可選用一些具有清熱利濕作用的食療方，如用藿香、紫蘇、土茯苓、薏苡仁等煲骨頭湯喝或單獨煲水喝。濕氣重的人日常生活也要註意在平時的生活起居中要註意防濕，不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作；濕氣大、陰雨天時不要經常開窗，但要做好通風；潮濕往