三道食療方緩解辦公室咽喉炎

空氣幹燥、封閉的辦公環境與室外溫差甚大，是發生咽炎的重要誘因，養成良好的生活衛生習慣、加強辦公環境的通風透氣、防止受涼感冒是預防咽喉炎的關鍵。醫生建議，白領一族工作時要多喝水，以滋潤咽喉。一旦出現咽喉明顯不適、長期咳嗽等癥狀後，要及時到醫院做相關檢查治療。下面這三款潤喉粥可以緩解咽喉炎，嗓子不舒服可以試試看。

鮮藕綠豆粥

藥粥能療咽喉炎豆豉解表粥淡豆豉15克，葛根30克，生石膏30克，麻黃、荊芥、山梔各3克，生薑3片，蔥白二段，加水同煎。煮沸5~10分鐘後去渣取汁，加60克大米同煮為粥，服食。此粥可發汗、清熱，適用於急性咽喉炎引起的發熱、頭痛、無汗、咽幹口渴、咽喉疼痛者。若服後汗出熱退即應停服。蒲公英粥蒲公英60克，金銀花30克，粳米50～100克。將蒲公英、金銀花加水適量，煎煮取汁，再加入淘洗幹