經期女生的助攻湯水 擼起袖子喝起來

對於女性來說，每個月總有那麼幾天煩躁的日子，而在這個期間一些女性也會通過各種方法來緩解經期的一些不適，大傢不妨試試以下4款糖水，不僅美味可口，還可以補血活血。

薑棗紅糖水

桂圓薏米紅糖粥幹桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補益氣血，適用於氣血不足之月經量少、痛經者。薑棗紅糖水幹薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎即可食用。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。山楂桂枝紅糖湯山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經癥及面色無華。韭汁紅糖飲鮮韭菜300克，紅糖100