冬季飲食減肥法

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這個冬天不想胖還想瘦？這對於很多人來說是不大可能的事情，但是就是能把不可能變成可能，下面趕緊一起來看下冬季飲食減肥法吧。

冬季飲食減肥法

冬季飲食減肥法

　　一、飲食減肥的減法

　　1.少吃“高碳”食物　　身體能量主要消耗碳水化合物、脂肪和蛋白質獲得。其中碳水化合物是供能的主力軍。碳水化合物對人體健康有著重要作用，攝入太少的碳水化合物容易出現低血糖、代謝紊亂等情況，但是攝入過多碳水化合物就會造成熱量過剩，導致肥胖。每天飲食控制碳水化合物攝入，少吃高碳水化合物的食物，有利於減肥。　　2.少吃脂肪　　少吃脂肪，這個飲食減肥的減肥大傢都清楚。平時少吃油脂豐富的食物，尤其是油炸類的食

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