【白領午餐吃什麼好】

白領午餐中開始流行起來“輕食”，這個是指少鹽、少油、少糖的制作原則。以滿足身體營養、能量為前提，不給身體留負擔的新型飲食方法。“輕食”是最佳的理想工作午餐，那麼這種“輕食”午餐要怎麼搭配呢？來一起瞭解學習下吧。

秋葵

羽衣甘藍羽衣甘藍聽起來洋氣的不要不要的，長大的羽衣甘藍像花一樣，還經常被拿來做景觀。吃起來像西藍花的葉子，纖維比較粗硬，切碎瞭拌酸甜醬很可口。秋葵秋葵是現在輕食主義者的寵兒，如果你不喜歡它的粘液，那麼你可以煮熟瞭再吃，據說粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。牛油果牛油果的味道是大寫的“無趣”，但是它厲害在營養，還有搭配激發出來的口感，配什麼有什麼味道，不管切片、做醬都可以有無數種搭配方法。豆腐這是好萊塢明星們的新寵，大豆