【老年人練氣功的好處】

“有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結概括。現代生活中，對於老年人的運動也越來越多，不要一位老人的運動很少。下面介紹一下練氣功對健康者的益處和練氣功的動作要領。

老年人練氣功的好處

老人做氣功的好處都有那些呢？

因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分註重意念活動，容易產生偏差。動功對於意念的要求並不嚴格，練功者隻要熟練掌握動作套路，便可開始註意呼吸與動作的配合，從而慢慢進入意識的平靜狀態，即氣功入靜狀態。如果有些人在練功前便已學習或研究過氣功理論，那麼在練習時可選擇動靜結合的練功方法，在練動功的同時，可配合靜功的練習。這樣可