白領易脾虛 食補調養健脾
文章分類：養生膳食
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脾有運化食物中的營養物質和輸佈水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於佈散而生濕釀痰，或發生失血等癥。多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。所以，以下和諧食療配方，想要補氣的女性不妨試試。
山藥魚片湯
飲食調理配方：山藥魚片湯 原料：魚300克，山藥30克，海帶絲100g、豆腐50g、調料等適量。 做法：將魚肉切片，山藥研成粉末。在鍋中加水，放入海帶絲和山藥粉，煮開後放入豆腐塊和魚片及適量鹽，煮熟後加入蔥花、胡椒粉等即可。 服法：一般情況下，簡單的吃下去就可以瞭。最好是佐餐食用。 功效：健脾益胃、滋補強壯。適用於脾胃虛弱、消化不良、病後無力等癥。 飲食調理配方：山參鵪鶉湯 原料：山藥、黨參各30克，鵪鶉2隻，精鹽少許即可。 做法：將鵪鶉洗凈，切塊，放砂鍋中加入
