熬夜常爆肝 食療來補養

熬夜這是上班族的通病，可是我們都很清楚熬夜對身體的損害是非常多的。中醫專傢就建議熬夜的人最好少吃些容易上火的東西，熬夜的飲食應該多註意胃、心臟、肝臟這幾個器官。那麼你知道熬夜吃什麼好呢?

豬腰燉杜仲

1、豬腰燉杜仲 每次用杜仲25克、豬腰1個，加水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。 2、蓮子百合煲瘦肉 每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後幹咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。 3、粉皮生魚湯 每次用粉皮250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解