總是沒胃口甚至想吐怎麼辦

很多時候大傢有一種食欲不振惡心想吐的感覺，有時候是因為某種疾病，但是很多時候就是身體不適造成的。食欲不振惡心想吐怎麼辦，根據不同的情況，大傢要采取多種手段來應對這個問題。

食欲不振

選擇易消化的食物：選用助消化、增食欲的食物，如藕粉、山楂、水果。山楂帶酸味，能增強消化作用。各種魚類，如鯽魚、青魚等營養豐富，魚肉較細，易於消化。水果能供豐富的礦物質、維生素及有機酸和食物纖維，有機酸能刺激胃液分泌，食物纖維可促進腸蠕動，有助於消化和排泄。 避免吸煙酗酒：酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。 禁生飽食運動：飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現