生活中常見的快速有效減肚腩的方法
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怎樣減肚子上的贅肉？很多人都知道腹部肥胖所帶來的嚴重後果，但大傢卻不知道要采取什麼方法來消滅可惡的小肚腩，其實肚子贅肉很大程度是由平時的不良習慣造成的，隻要從日常生活的細節入手，就可以輕松減掉肚子贅肉哦。
生活中常見的快速有效減肚腩的方法
一、扭腰運動 這個動作中午晚上練習都可以，就算是在看電視的時候也可以利用播廣告的空閑時間動一動。 首先起身站立，挺胸收腹，然後腰部用力開始左右扭動五分鐘，每天都要堅持，保證能幫甩掉多餘贅肉，恢復平坦小腹。 二、按摩瘦肚子 其實按摩也是減肚楠的最常用的方法。 可以配合減肥按摩膏來一起使用，在晚上睡覺前，就把適量的按摩膏塗在腹部，然後從
