常加班記得要給肝臟排毒

肝臟是人體重要的代謝器官，體內和血液中的各種毒素都需經過肝臟的化學反應被排出體外。然而由於每日攝入過多的脂肪以及經常熬夜、酗酒等不良生活方式，會造成肝臟負擔過重，繼而引發肝臟排毒能力下降。

枸杞

1、吃青色的食物排毒：按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專傢推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 2、吃枸杞排毒：除瞭排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按