2款美白食物 山藥青筍炒雞肝
文章分類：生活養生
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皮膚暗黃是很常見的一種肌膚問題，暗黃的肌膚會讓女性的臉色非常的難看，被成為“黃臉婆”，那麼如何美白不變黃臉婆呢?小編為你介紹幾種美味食物，讓你告別黃臉婆擁有美白水嫩的肌膚。 
2款美白食物 山藥青筍炒雞肝 1、山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤 山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。 準備材料：山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即
2款美白食物 山藥青筍炒雞肝 1、山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤 山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。 準備材料：山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即
