身邊的減壓菜 魚丁生菜

每個人疏解壓力的方法各不相同，但是吃卻是緩解壓力的雙贏好方法。吃飽瞭肚子還能緩解壓力。付出的成本隻有買菜錢而已。怎麼樣，是不是緩解壓力的好方法呢？減壓菜--魚丁生菜怎麼來做呢？

生菜

準備材料主食材：魚肉、生菜。調味料：色拉油、食鹽、雞精、胡椒粉。做法步驟1.魚肉清洗好切成魚丁。2.生菜洗好撕開備用。3.鍋中加油燒熱，放入魚丁微炸。4.魚丁變色後加食鹽翻炒均勻後盛出備用。5.重新起鍋加油、生菜爆炒。6.生菜出水炒軟後放魚丁繼續翻炒。7.最後加入雞精、胡椒粉調味即可裝盤。美食小貼士魚肉可以選擇自己喜歡的魚來制作。營養功效生菜含有豐富的維生素C，有平衡心理壓力的作用。這道魚丁生菜葷素搭配、口味清淡、營養豐富。如果在工作生活中，有脾氣急躁、心緒煩躁不安、壓力過大不易調節控制的情況，都可以在選擇魚丁生菜來吃。而