糖尿病飲食全不怕 照這樣安全吃下去

為什麼會得糖尿病？除瞭遺傳的因素，更多的是飲食和日常生活習慣出瞭問題，這個相信大傢都沒異議。既然如此，要治療糖尿病，合理飲食很關鍵。糖尿病吃什麼早餐最好？

糖尿病飲食主食類

糖尿病早餐1：主食類主食，提供的是糖分(碳水化合物)，如果不吃主食，或者吃得很少，那麼糖分攝入太少，血糖的維持必然從其他能源物質(包括蛋白質或油脂)轉化而來。要是過多的從油脂轉化來，也就是所謂的“脂肪動員”增加，有可能出現“酮癥”，那就會手腳酸軟瞭。當然主食吃太多也不對，必然使血糖進一步升高而不利於血糖的控制，所以要找到一個平衡點，讓血糖不過高，有不會糖分攝入過少而出現手腳酸軟才是關鍵喲。一般推薦量就是50克左右瞭，具體量當然根據自己上午活動狀況來定。【推薦食物】一切含“碳水化合物”較高的食物，包括大米、小米、