糖友會喝水 血糖控制好

糖尿病患者有一個突出特點，那就是高血糖，很多糖尿病患者的血糖指數都非常高，遠遠超過正常值。我們知道治療糖尿病的關鍵就是控制高血糖，所以，糖尿病患者要學會如何控制血糖。

喝水

一、飲水量：每天4瓶礦泉水的量 單純靠喝水就能預防糖尿病有點言過其實，可能對某些人有用，但是對於傢族性遺傳糖尿病患者來說，喝多少水都不管用。為什麼要喝水?因為患瞭糖尿病的患者容易發生脫水，所以更應該多喝水，喝對水。這樣有利於糖友緩解高血糖癥。喝水有利於體內毒素的排泄。如果糖尿病患者缺水，可能誘發心悸、血糖上升等癥狀。因此建議，糖尿病患者每天喝2000毫升左右的水，相當於4瓶礦泉水的量。 二、飲水時間：上午和下午最易忘 喝水首先不要等渴瞭再喝水，而且喝水時間不宜離吃飯時間太近。 早上7點：經過一整夜的消耗，體內開始缺水，起床後補充1小杯