胃靠養 傷胃食物要少吃

為什麼現在有很多人甚至一些學生都會患上胃病，歸根結底還是在於對健康飲食的不註重。很多人吃東西的時候主要考慮的是食物本身是否美味，從來不考慮食物對身體會造成何種傷害，怎能不患病?

柑橘汁

1、西蘭花和卷心菜 西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。 但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。 2、柑橘汁 酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。 如果你早晨起來後，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要註意瞭，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。 3、巧克力 大量食用巧克力不但會