【怎樣調理肝火旺】

文章分類：中醫養生
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在我們的日常生活中相信很多人都經常有煩躁不安，口幹舌燥，經常失眠等的情況出現，其實這些都是肝火旺的癥狀，那麼，你知道怎樣調理肝火旺嗎？下面就來瞭解瞭解吧。

肝火旺怎麼辦

怎樣調理肝火旺

多補水肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。而秋季氣候幹燥，人體水分蒸發加速，身體容易缺水，所以，秋季更要補充大量水分，讓體內毒素及時排出，減輕對肝臟的危害。每天保證足夠的睡眠時間休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。專傢

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