【冬至孕婦吃什麼保暖】

在冬至這一天，很多傢庭都會吃一些驅寒保暖的食物，尤其是對於身體虛弱的孕婦來說更要做好保暖工作，那麼孕婦吃什麼保暖呢？快把這些食譜都學起來吧！

烏雞山藥湯

冬至孕婦吃什麼保暖？

烏雞山藥湯食材：烏雞1隻，山藥200g，適量的枸杞、大棗、蔥和薑做法：1、把烏雞的內臟去除後清洗幹凈備用，然後把山藥削皮切成塊狀，放入清水中浸泡，防止氧化變色，把枸杞清洗幹凈後備用，蔥切段狀，薑切成片狀；2、往砂鍋中倒入足量的清水，放入整隻烏雞，將其煮沸後再把浮沫撇去；3、接著放入枸杞、大棗、薑蔥，改小火繼續煲2小時左右，最後加入山藥和適量的鹽調味即可。孕婦吃烏雞能夠很好地提高生理機能，還可以起到延緩衰老、強筋健骨等作用，有效預防妊