孕媽媽低熱量食譜之清蒸魚

對孕婦來說，健康飲食非常重要。很多孕婦會吃一些孕婦餐，其中就包括瞭孕婦清蒸魚。飲食專傢提示這道孕婦清蒸魚的做法簡單，營養豐富，對孕婦來說常吃會很有好處。那麼，這道孕婦清蒸魚應該如何制作呢?

清蒸魚

孕婦清蒸魚的做法 主料：鯉魚500克。 輔料：香菇(幹)3克，蝦皮3克。 調料：大蔥3克，薑2克，料酒2克，鹽3克，味精2克，醬油2克。 做法： 1.活鯉魚去鰭、鱗、鰓和內臟，用涼水洗凈，攔腰斜切成兩段，幹香菇洗凈，去蒂，掰成小塊。 2.魚段用開水略氽後盛碗，加香菇塊、蔥段、薑片、蝦皮、料酒、鹽、醬油、味精、雞湯，上屜坐旺火蒸20多分鐘，去掉蔥段和薑片即成。 食用人群：懷孕早期的準媽媽。 功效：用於補虛養身和利尿調理。 孕婦最適合吃哪些清蒸魚? 1.清蒸鯉魚：孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解