準媽媽嗜酸 怎麼吃才好

受早孕反應的影響，不少孕媽媽在孕早期愛吃酸或辣的食物，有的女性看到帶“酸”字的廣告圖片都能流口水。“酸味”對孕婦來說真的有那麼有吸引力嗎？

泡菜

孕媽早期飲食嗜酸有什麼好處?1、增加孕婦食欲，減輕早孕反應從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人帶來的好處就是，酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。總的來說，吃得多比吐得多好呀!2、促進鈣的吸收和胎兒骨骼成長從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵質可促進鈣的吸收和骨骼成長，促進造血。並不是說隻要是酸味就一定好的食物，這裡所說營養包括新鮮水果和酸奶等營養食品。孕期嗜“酸”吃什麼好?1、富含維C的酸味瓜果很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物有豐富維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常