飲食瘦身的秘訣幫你快速甩掉脂肪
文章分類：生活養生
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飲食減肥已經是被人說的膩瞭的話題，但是真正利用這個方法瘦下去的人寥寥無幾，說的簡單點就是你的飲食習慣不合理，那麼哪些日常飲食註意有助於瘦身呢?
飲食瘦身的秘訣幫你快速甩掉脂肪
飯前服用膳食纖維 膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感，減少能量物質的攝取，同時增加胃腸的蠕動消化液的分泌，最終促進脂肪的溶解。 芹菜汁 吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。 大麥茶或橘皮水 消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌
